Всеизвестно още от древността е, че човекът е „социално животно“. В нашата природа е да бъдем обградени от хора, да комуникираме и да имаме пряка връзка с тях. Начинът обаче, по който другите ни приемат и се отнасят към нас, зависи изцяло от това какво ние ще им предадем като енергия и вибрация. Това как ние се отнасяме към себе си, любовта и себеуважението, които си даваме, са огледало на отношението на заобикалящите ни хора към нас.
Изключително важно за личностното ни израстване като индивиди и за пълноценното изграждане на човешки взаимоотношения и контакти е това да можем да приемаме себе си. В тази статия ще ви дадем 10 съвета как да започнете да приемате себе си и да привличате не само позитивни емоции и вибрации, но и хора.
1. Отнасяйте се със себе си, както към най-близкия си човек
Помислете за секунда за най-близкия си човек. За този, който е най-близо до сърцето ви и без когото не можете да си представите и един ден. Вероятно това е вашата майка, сестра ви, партньора ви или пък най-добрият ви приятел?
Сега помислете за начина, по който се чувствате спрямо този човек. Безспорно искате той да се чувства добре, да бъде щастлив и усмивката никога да не слиза от лицето му, защото това кара и вас самите да се чувствате добре.
Как бихте постъпили в ситуация, в която виждате, че този, най-ценен за вас човек, непрестанно се укорява, не вярва в себе си и във възможностите си и постепенно изгражда едно отрицателно и деградивно за собствената си личност мнение за себе си? Със сигурност няма да стоите безучастни – ще му повтаряте непрестанно колко стойностен човек е той, какъв голям потенциал има и как във вашите очи той е пример и вдъхновение. Ще го подкрепяте безрезервно и ще искате да повдигнете самочувствието му до нивото, на което то трябва да бъде.
Тогава защо се държите към себе си по обратния начин? Защо не си давате любовта и подкрепата, която бихте дали на най-близкия си човек? Следващия път, когато си помислите, че не сте достатъчно добри или пък отправите негативен коментар към себе си, замислете се как бихте реагирали и какво бихте казали на най-близкия си човек, ако той се чувства по същия начин.
2. Вслушвайте се в съветите, които давате на другите
Ние, хората, често имаме навика да даваме съвети на околните и то главно на по-близките до нас с цел да им помогнем да вземат определено решение, да им посочим правилната посока и, ако е нужно, да ги вкараме в нея или пък просто да олекотим „товара“, който носят, като поемем част от него.
Важно е да знаем, че думите, които изричаме, имат огромен заряд и никога не знаем какъв ефект биха имали те върху отсрещния човек. В зависимост от ситуацията, нашият съвет може да бъде чисто приятелски, с който просто да изкажем мнението си по даден въпрос или пък житейски, с който наистина да повлияем на отсрещния човек и на неговия живот.
Така както искаме винаги да посъветваме другите хора правилното нещо, така трябва да съветваме и себе си. Да бъдем своите най-добри слушатели и не само да си даваме възможно най-добрия съвет, но и да се вслушваме в него.
В колкото и труден момент от живота си да се намирате и пред каквото и да сте изправени, представете си какъв съвет бихте дали на най-добрия си приятел в тази ситуация и наистина се вслушайте в него.
3. Благодарете и оценявайте това, което имате
По пътя към приемането на себе си, не трябва да забравяме да благодарим. Да си даваме ясна сметка за това кои сме и докъде сме стигнали в живота си и да благодарим за това, колкото и клиширано да звучи. Дори и да се чувствате зле в даден момент, помнете, че това е временно и след всяка буря изгрява слънце.
Всеки един проблем, всяка една пречка в живота ни е изпитание, през което трябва да преминем, за да излезем още по-силни и борбени и да затвърдим характера си. Прегръщайте и благодарете за всяка една ситуация, в която живота ви поставя, защото това е най-сигурният начин да изградите и опознаете себе си.
4. Превърнете сравняването с другите в нещо полезно
Сравняването с другите е нещо, което всеки един от нас е правил поне веднъж в живота си. Било то дали ще го правим по външен вид, умствени умения или по какъвто и да е друг аспект, сравняването с хората понякога може да бъде наистина пагубно за нас. В опитите си да изглеждаме и да се държим като някой друг, ние губим себе си, своята идентичност и уникалност.
Всеки един от нас е устроен по неповторим начин, всеки е уникален и именно в това е специалното. Ако всички бяхме еднакви, изглеждахме, говорехме и се държахме по един и същ начин, то тогава светът щеше да бъде чисто и просто една огромна фабрика за клонинги.
Има обаче и нещо хубаво, което бихме могли да извлечем от постоянното сравняване с околните. Когато наблюдаваме хората около нас, ние трябва да съумеем да отсяваме техните наистина хубави черти и да ги „попиваме“ по такъв начин, че те да станат естествена част от нас. Да надграждаме себе си и характера си, а не да ставаме „клонинг“ на някой друг.
5. Отделяйте време за себе си и се научете да се наслаждавате на собствената си компания
В напрегнатото ежедневие и в постоянния ни контакт с хора, все по-трудно намираме време за себе си – да си починем, да се поглезим и просто да бъдем сами в собствената си компания. Няма нищо по-хубаво от това човек да може да се чувства добре сам със себе си.
Веднъж в седмицата правете така, че да имате своето време, през което да правите нещо, което наистина ви доставя удоволствие – четете, рисувайте, слушайте музика, вземете си дълга и отпускаща вана, разходете се навън сред природата. Изградете си този полезен навик и си позволете да опознаете своето вътрешно Аз.
Разберете, че не е нужно да сте винаги някъде и да сте обградени от хора, за да се чувствате добре и щастливи. Понякога е нужна просто една книга, диван и малко време, което да отделите в името на това да опознаете и приемете себе си.
6. Слушайте интуицията си и се научете да казвате „Не“
Изключително важно е човек да има граници, които ясно да е очертал, и да не позволява на никого да ги прекрачва, без негово разрешение. Вие самите винаги знаете кое е най-доброто за вас, просто е нужно малко повече да слушате вътрешния си глас. Интуицията ни е безпогрешна и ако ѝ се доверяваме по-често, ще бъдем наистина изненадани от нейната способност винаги да ни води в правилната посока.
В моментите, когато не се чувствате „на място“, не се притеснявайте да си тръгнете. Когато някой ви отправя предложение за нещо, но на вас не ви допада идеята, не се колебайте да кажете „не“. Научете се, че не сте длъжни на никого в този живот освен на себе си. Длъжни сте на себе си да се чувствате добре, истински щастливи и пълноценни и затова уважавайте своя вътрешен глас, когато тайно ви нашепва да не правите нещо против волята си. Не се чувствайте неудобно пред другите хора за това, че им отказвате. Изборът е ваш и никой няма право да ви го отнема.
7. Периодично правете равносметка на живота си
На всеки от нас се е случвало поне веднъж да се почувства сякаш всичко в живота му е в застой. Сякаш е попаднал в един кръговрат и нищо не се променя. В такива моменти най-правилното решение е да поспрем за секунда и да направим равносметка на живота си дотук.
Върнете се няколко години назад и се сетете къде сте били, как сте се чувствали, за какво сте мечтали. Спомнете си за хората, които са били до вас тогава и погледнете кой е до вас сега. Дайте си равносметка и бъдете честни със себе си колко от нещата, които сте си казвали, че ще направите в бъдеще, всъщност сте направили. Ако сте постигнали голяма част от мечтите си – прекрасно, но ако все още не сте – няма проблем.
Не всичко се случва винаги по план и така както желаем. Даже напротив, колкото и да се стараете дадено нещо да ви се получи точно днес и сега, ако не е дошъл момента, то просто няма как да стане. Бъдете търпеливи и вярвайте в себе си повече.
Често изглежда сякаш дните се нижат един след друг безспир и всеки с всеки е еднакъв. В тези моменти погледнете една година назад – нищо не е същото от тогава, нали?
8. Накарайте детето във вас да се гордее
Представете си себе си като дете. Сетете се какви сте били, за какво сте мечтали и какви сте искали да бъдете като пораснете. Погледнете себе си сега. До каква степен се приближавате до образа, който малкото ви Аз си е представяло?
Ако имаше машина на времето и можехте да се върнете назад в детството си и да се срещнете със себе си, смятате ли, че щяхте да накарате това дете да се гордее с вас? Надяваме се, че да. Надяваме се дори, че сте се превърнали в нещо много повече от детските си мечти.
Всеки път, когато сте изправени на кръстопът и трябва да вземете важно решение, целете се да правите избор, който да ви приближава до това да бъдете гордост не само на малкото си Аз, но и на вече осъзнатата си личност.
9. Приоритизирайте себе си
Както вече стана ясно, вие не сте длъжни на никой друг толкова, колкото на себе си. Много е важно да разберете това и да го прилагате на практика в своя живот. В никакъв случай не казваме да бъдете егоисти. Напротив, бъдете балансът между един напълно осъзнат и същевременно всеотдаен човек.
Опознайте себе си истински, очертайте своите граници и интереси и избирайте себе си, когато е необходимо. Това не означава да поставяте винаги себе си пред другите, а да уважавате вашето собствено мнение и в името на хармоничния и здравословно-балансиран живот да приоритизирате своята личност.
10. Проумейте стойността на връзката, която имате със себе си
Хората в живота ни идват и си отиват, но нито един от тях не е дошъл напразно в него. Всеки има своята мисия и е напълно нормално, когато вече я е изпълнил, да си тръгне.
Има хора, които познаваме „откакто се помним“ и е наистина трудно да се разделим с тях. Има и такива, които влизат и излизат от живота ни със скоростта на светлината. Без значение кои от тях преобладават във вашия живот, едно е сигурно – единственият човек, който никога няма ви напусне, сте вие самите.
От самото начало до самия край, вие ще бъдете неразделно със собственото си Аз и именно по тази причина трябва да направите всичко възможно да приемете себе си такива, каквито сте. В противен случай животът се превръща в едно постоянно себеотричане и неспособност да изградим здравословни и пълноценни връзки с околните.
Нашата енергия, начинът, по който се отнасяме със себе си, е толкова прозрачен и толкова силно забележим, че неминуемо влияе на мнението на околните за нас. Ако ние сме изградили една пълноценна и изпълнена с любов и уважение вътрешна връзка със себе си, това ще си проличи и навън. Хората ще го виждат и ще се отнасят към нас като към един напълно осъзнат и добре чувстващ се в кожата си човек. Ако обаче постоянно се подценяваме, имаме ниско самочувствие и мнение за себе си, то просто няма как да не привлечем и същото отношение към нас. Каквото отдаваме като енергия, това и ще получаваме.
Животът в днешно време може да бъде изключително труден, нечестен, а понякога и жесток. Ежедневно сме обградени от множество хора, чиито истински намерения никога не можем да знаем напълно. Именно затова трябва да бъдем балансирани и осъзнати, за да можем да отреагираме адекватно на всяка ситуация, която животът ни поднесе, а и за да можем да привличаме повече позитивни и истински хора към себе си.
Тези 10 съвета, които изброихме, са от ключово значение за изграждането на една истински стабилна и качествена връзка с нас самите и е много важно да проумеем и приложим всеки един от тях, за да успеем да се приемем и да заживеем в една пълна хармония със себе си.
Ванеса е завършила “Приложна лингвистика” във ВТУ “Св. св. Кирил и Методий”. Страстта ѝ към писането ѝ дава тласък към старата столица, където намира и голямата любов. Животните, книгите, разходките сред природата и пълноценно прекараното време с любими хора са ключът към нейното пълно щастие.
