В днешно време ние хората сме свикнали все да бързаме за някъде. Било то за училище, за работа, да вземем детето от детска градина или просто да се приберем вкъщи и да затворим вратата пред всички проблеми, които са се струпали над главата ни като буреносни облаци в рамките на деня. Превърнали сме се в същества, действащи по подразбиране. Денят ни е рутина, запълнена с постоянно нарастващи и никога изчерпващи се ангажименти, чието изпълнение често ни кара да игнорираме съществено важните неща в живота.
Не е клише, а факт, че истински оценяваме това, което имаме, едва когато го загубим. Казваме си, че днес нямаме достатъчно време и ще върнем обаждането утре. Ядосваме се, че нещата не са ни се получили от първия път така, както искаме. Чудим се защо на другите хора им върви повече, отколкото на нас. През това време обаче животът си минава, а ние дори не го забелязваме. Ще му обърнем внимание утре. Днес имаме работа. Ами ако утре го няма?
В днешната статия ще обърнем внимание на 10 неща, които е добре да осъзнаем и да оценим още днес, за да не съжаляваме, че ги няма утре. Съветваме ви да ги прочетете внимателно и да се замислите върху всяко едно от тях.
1. Времето, прекарано с любимите ни хора
Времето, прекарано с най-близките до сърцето ни хора, често е подценявано и оставяно на заден план. Разчитаме, че семейството ни никога не би ни се разсърдило за това, че сме заети и нямаме време да му се обадим. Те винаги ще ни разберат и ще ни подкрепят във всяко едно наше решение. Това безспорно е така.
Но признайте си колко пъти, след дълъг и тежък работен ден, избираме да се отърсим от насъбралото се напрежение като „забием глава“ в телефона и игнорираме всичко и всеки покрай нас. Това е парадоксално, знаете ли защо? Защото за същото време, което ще прекарате в безкрайно скролване в социалните мрежи, можете да се обадите на някой ваш близък. Просто така – да го чуете, да го попитате как е минал денят му и да разкажете за вашия. По този начин не само вие самите ще се почувствате много по-добре, но и ще зарадвате човека отсреща. Ще го накарате да се почувства значим. Защото в наши дни намираме време за всичко друго, но не и за любимите ни хора.
Забравяме да се интересуваме от околните и гледаме само в собствената си паничка. Превърнали сме се в егоисти и често заобикаляме факта, че нищо и никой не е вечен. Помислете за това следващия път, когато си кажете „Сега нямам време, ще върна обаждането утре“.
2. Домашните ни любимци и всеки един миг с тях
Без значение дали имате куче, коте, папагал, хамстер или каквото и да е друго животинче – ценете всеки един миг, прекаран с него. Обръщайте му внимание, играйте си с него, разнообразявайте живота му, защото то си има само вас.
Докато тичате напред-назад по задачи и се срещате с десетки хора в ежедневието си, то ви чака само́ вкъщи и няма търпение да се приберете и да разнообразите деня му. Вие създавате неговия свят и от вас зависи какъв ще бъде той – дали ще е шарен и изпълнен с емоции и игри или точно обратното – мрачен и еднообразен.
Помнете, че да си вземете животно вкъщи не е като да си вземете плюшена играчка, която просто ще стои и ще хваща прах. Това е отговорност, която изобщо не е за подценяване и която ще ви научи на много ценни уроци, стига да ѝ позволите.
3. Здравето ни
Здравето ни е другият жизненоважен аспект от живота ни, за който също рядко ни остава време. В бързината на живота свикнахме да пропускаме редовно контролните ни прегледи и да се лекуваме сами, ако ни има нещо.
Мисълта „Преуморил съм се, утре ще съм по-добре“ се е загнездила в съзнанието ни и за жалост понякога замъглява погледа ни за някои доста сериозни симптоми и сигнали, които тялото ни ни изпраща.
Забавете темпото. Слушайте и наблюдавайте тялото си, тъй като то никога няма да ви подведе, че нещо не е наред. Най-сигурният начин да покажете уважение към себе си е като обръщате внимание на здравето си. Не игнорирайте симптоми, които се задържат за по-дълго от обикновено и не се оправдавайте пред себе си, че за пореден път „нямате време за това“. Ако вие сами не се погрижите за себе си, няма кой да го направи.
4. Свободата и правото да избираме
Все по-рядко оценяваме истински свободата, която имаме в днешно време. Свободата да изразим открито мнението си, да отстояваме позицията си и да имаме възможността да бъдем където, когато и с когото поискаме във всеки един момент.
Ежедневието ни е изпълнено с безброй, на пръв поглед малки, но всъщност много значими избори. Изборите, които правим всеки ден – да станем от леглото си, да се изкъпем, да закусим, да изпием кафето си, да тръгнем за работа и чак тогава да започнем деня си, създават нашия живот. Макар понякога да възникват непредвидени обстоятелства, ние винаги имаме правото да решим дали да отдадем енергията си на негативните емоции и яда или да я съсредоточим в създаването на алтернатива, която често пъти, впоследствие, се оказва много по-правилна за нас.
Всеки един избор, всяко едно решение, което вземаме, чертае пътя, по който вървим и трябва да оценяваме възможността, че имаме правото да сме художници на собствената си съдба.
5. „Нивото“, до което сме стигнали в живота си
Ако трябва да сравним живота, в неговото естество, с нещо, присъщо на модерните времена, в които живеем, то тогава компютърните игри биха били особено подходящи. Представете си, че всеки етап от живота на човек е отделно ниво. Така много по-лесно бихме могли да разделим фазите, през които преминаваме през целия си житейски път.
С всяка една година ние ставаме все по-мъдри, все по-опитни и научаваме куп уроци, чиито поуки е важно да си вземем, за да не повтаряме едни и същи грешки. Не се обвинявайте, когато сбъркате в нещо или не реагирате по най-добрия възможен начин, просто защото такъв няма. Ние трябва да преминем през своите изпитания, бидейки себе си и постъпвайки по начина, който сами сме преценили за правилен в онзи момент. Само така ще успеем да вземем правилните уроци и да преминем успешно към следващото ниво в живота си.
6. Приятелите и хората около нас
Приятелите са семейството, което сами си избираме. Единствено от нас зависи с какви хора ще се обградим – дали ще са истински и подкрепящи ни безусловно или ще са завистливи и използващи ни във всеки един, удобен за тях, момент.
Обкръжението ни обикновено се е утвърдило през годините. Често в живота си имаме приятели, които познаваме от цяла вечност и които са „извоювали“ мястото си да бъдат до нас чрез подкрепата, мотивацията и упората, която винаги са ни давали. Понякога обаче животът ни сблъсква съвсем случайно с хора, които още при първата ни среща ни вдъхват доверие и ни показват нови измерения на истинското приятелство, за които дори не сме и подозирали.
Ценете тези хора и бъдете за тях това, което са и те за вас – обич, подкрепа, смях, утеха и най-вече приятел!
7. Животът тук и сега
„Повечето хора живеят 90 процента в миналото, 7 процента в настоящето и само 3 процента в бъдещето“ – Джон Стайнбек
Постоянното премисляне какво е можело да бъде, носталгията по отминали преживявания и хора, както и тъгата по пропуснати възможности и не поети рискове, ни дърпат назад и отнемат от качеството на щастието, което е необходимо да изпитаме в настоящия момент.
Непрестанната тревога за бъдещето, страхът от неизвестното и постоянно възникващите въпроси, чиито отговори притежава само времето, пък ни карат да забравяме да живеем живота си тук и сега.
Трябва да се научим да бъдем в настоящето, защото разполагаме само с днешния ден. Вчера никога няма да се върне, а утре никога не е сигурно. Не бива да пропиляваме времето си и да отдаваме енергията си на нещо, което не е в нашите ръце и над което нямаме никакъв контрол. Вземете максимума от днес, изпитайте емоциите и оценете моментите и възможностите, които ви се предоставят в днешния ден, за да не се превръща животът ви в един омагьосан кръг между тъгата и тревогата.
8. Възможностите
Ежедневно животът ни предлага купища възможности, но, за съжаление, рядко ги забелязваме и дори не си даваме сметка за тях. Вглеждането по-дълбоко в нещата и извличането на ползи от всяка една ситуация, без значение дали добра или лоша, може да ни отвори врати, за които дори не сме подозирали.
Единственото, което трябва да направим, за да „прогледнем“ за тях, е да се настроим позитивно и дори нещата покрай нас да са се превърнали в пълен хаос, да успеем да вдигнем глава, да погледнем напред и да преосмислим положението, в което се намираме. Дали пък всичко не се е „объркало“, за да се подреди по най-добрия възможен начин?
9. Разделите
Раздялата неминуемо е едно от най-трудните неща за човек. Често, когато се разделяме с някого или с нещо в живота си, започваме да се чудим как бихме могли да живеем без него и какъв ще е животът ни оттук нататък. В тези моменти е добре да пречупим нещата през друга призма – щом някой е решил да си тръгне от нас, то значи е изпълнил мисията си в нашия живот и ни е предал урока, който е трябвало да научим от него. Това е.
Ако някога в живота си се почувствате предадени от приятел или от партньор и пътищата ви се разделят, то не тъжете, а извлечете поуката за себе си. Помислете в какъв момент се е появил този човек и в какъв момент си тръгва. От какво сте имали нужда, когато е влязъл в живота ви и имате ли нужда от същото нещо сега? Всеки има на какво да ни научи, дори и понякога да не ни се струва точно така. Важно е да успеем да извлечем урока си от всяка една житейска ситуация, за да обогатим и съхраним себе си.
10. Способността да бъдем себе си
Всеки ден в социалните мрежи ставаме свидетели на едни личности с перфектна визия, перфектна работа, перфектен дом и перфектен живот. Всичко изглежда, че им се получава изключително лесно и бързо и няма момент, в който да ги видим без усмивката на лицето им. Силно се надяваме обаче да разбирате, че всичко това е един илюзорен свят, създаден с не най-добрата възможна цел.
Хората започват да се критикуват все повече, самочувствието им намалява и смятат, че щом не са на нивото на това, което виждат онлайн, то значи правят нещо грешно. А най-голямата им грешка всъщност е именно в начина, по който разсъждават.
Колкото по-рано осъзнаем кои сме ние, колко потенциал имаме в себе си и на какво сме способни, толкова по-бързо ще успеем да се докоснем до истинското щастие, което идва от любовта, която даваме на себе си. Не трябва да се сравняваме с изкуственото, което виждаме в интернет, а напротив – нужно е да се стараем все повече да опознаваме и разгръщаме това, което носим в себе си, защото там е най-голямата ни сила.
Тези 10 неща, които изброихме, са не само често отлагани и пренебрегвани, но и изцяло забравяни в хода на забързаното ни ежедневие. Искрено се надяваме да сме успели да ви ги напомним и, започвайки още от днес, да успявате да намирате по малко време да се обадите на семейството си, да поиграете с домашния си любимец и да обърнете внимание на здравето си. Останалите неща по-скоро трябва да ги осъзнаем и да ги запечатаме перманентно в съзнанието си, тъй като те ще ни помогнат да гледаме на живота през една малко по-различна гледна точка.
Ванеса е завършила “Приложна лингвистика” във ВТУ “Св. св. Кирил и Методий”. Страстта ѝ към писането ѝ дава тласък към старата столица, където намира и голямата любов. Животните, книгите, разходките сред природата и пълноценно прекараното време с любими хора са ключът към нейното пълно щастие.
